Faço questão de compartilhar essa receita de Plantar um wiki: quando como? que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Plantar um wiki: quando como? sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Receita de Plantar um wiki: quando como?

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

O kiwi ( Actinidia chinensis ) é uma videira chinesa que aprecia invernos amenos e verões quentes, mas isso não a impede de crescer em toda a França, frutificando generosamente. Portanto, se você quiser comer kiwis pela manhã para se reabastecer de vitamina C ou preparar saladas de frutas outonais, não perca a época de plantio que se estende antes do inverno.

• Veja a folha de colheita de kiwi

Quando plantar kiwi?

Mudas de kiwi são tecnicamente possíveis, mas o resultado é tão desanimador que é melhor plantar um pé de uma estaca feita por você ou comprada em um viveirista.

O outono é a estação ideal para plantar uma planta de kiwi. O inverno permitirá que ela se instale apesar do clima severo, para brotar na primavera, orgulhosa de ter superado esta provação de inverno.

No entanto, no norte da França, onde os invernos são mais rigorosos, é preferível esperar até a primavera para que o jovem não seja muito vítima do frio intenso.

O kiwi precisa ser plantado em solo com pouco ou nenhum calcário. Um solo rico, profundo, fértil, rico em húmus e bem drenado, que permaneça fresco durante todo o ano, será o ideal, com uma exposição quente e ensolarada, a oeste ou leste, protegido de ventos fortes.

Como plantar kiwi?

Como o kiwi é uma planta dióica, leva plantas masculinas e femininas misturadas para que se fertilizem: geralmente, é preciso 1 planta masculina para 3 a 6 plantas femininas. Claro, se você optar por pés autoférteis, isso não será necessário.

Comece por instalar o suporte sobre o qual os pés de kiwi vão subir porque será mais fácil com solo virgem: ou é uma parede na qual vai esticar arames, ou terá escolhido um caramanchão ou uma pérgula, por exemplo, que deve ser bem fixado ao solo.

Marque a localização das plantas de kiwi no chão para garantir que o pé masculino não esteja fora do centro e sim no centro dos pés femininos. Terá de ter em conta o desenvolvimento futuro de cada videira mantendo um espaço de 3 a 6m entre cada pé.

Prepare covas de plantio com no mínimo 40cm de diâmetro e profundidade, a 30cm do suporte. Despeje composto bem apodrecido ou estrume no fundo.

Coloque o talo de kiwi no fundo do buraco, certificando-se de que as raízes não estão todas misturadas em um plugue, caso em que será necessário desembaraçá-las um pouco.

Encha o buraco com o solo extraído, tampe-o e forme uma bacia de rega que lhe permita regar mais facilmente em grandes quantidades. No primeiro ano, será necessário regar regularmente.

O plantio de outono deve ser acompanhado de uma cobertura espessa do pé para que ele aguente o frio do inverno. Também tome cuidado com as geadas do final da primavera, que são fatais para os botões formados.

Quando o kiwi se desenvolver na primavera, você pode começar a treiná-lo.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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