Couve-flor gratinada cremosa feita com ingredientes simples que você tem em casa
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
Faça essa couve-flor gratinada e receba muitos elogios! Com um molho branco cremoso e extremamente saboroso, bastante queijo derretido por cima e uma couve-flor cozida no ponto perfeito, essa couve-flor gratinada será o acompanhamento perfeito para o seu almoço ou jantar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Para fazer essa couve-flor gratinada vamos precisar de ingredientes simples que você deve ter em casa, como couve-flor, manteiga, farinha de trigo, leite, requeijão cremoso, queijo muçarela ralado, queijo parmesão ralado, noz-moscada, e sal. O modo de preparo dessa couve-flor gratinada é extremamente simples! Primeiro, cozinhamos a couve-flor em água salgada abundante até ela ficar macia, mas firme. Escorremos e enxaguamos em água gelada para parar o cozimento. Preparamos o molho branco e, em um refratário, colocamos couve-flor, molho branco e queijo, gratinado por 20 minutos e saboreando essa delícia em seguida!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
votos, média: de 5
Que tal uma massinha gostosa para o jantar?
Para um almoço delicioso. Veja a receita!
Ingredientes 3 Leite Condensa (395g cada) 6 Colheres (Sopa) de Amido de...
Ingredientes PARA AS CESTINHAS Chocolate fracionado de boa qualidade Forminhas de papel...
Ingredientes 4 ovos 2 copos de farinha de trigo 1 colher de...
É gostosura demais da conta. Fácil de fazer essa dica vale a...
Anote essa receita de arroz de forno com molho branco!!
Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 caixa de creme de leite...