Mandioca gratinada com bacon: uma receita de dar água na boca para o almoço da sua família
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A mandioca gratinada é uma verdadeira explosão de sabores, que combina a textura macia da mandioca com um irresistível queijo derretido e um toque de temperos e bacon. É a opção perfeita para servir num almoço. Siga o passo a passo e faça essa delícia de mandioca gratinada!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Para fazer essa delícia iremos precisar de leite, mussarela ralada, bacon em cubinhos, mandioca cozida em cubos, pote de nata, cebola, manteiga, farinha de trigo, alho, tempero desidratado, açafrão, pimenta calabresa, sal e noz moscada. Primeiramente vamos fritar o bacon, escorrer a gordura e reservar num recipiente. Para dar continuidade ao preparo da mandioca gratinada, teremos que seguir corretamente a sequência do passo a passo, tanto do molho branco, como da montagem e finalização da mandioca gratinada no refratário. Em seguida iremos levar para gratinar por aproximadamente 35-40 minutos em forno pré-aquecido a 220 graus, retirar do forno, polvilhar com o bacon frito e saborear cada porção dessa suculenta mandioca gratinada divina!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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