Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Bolinho de arroz delicioso feito na AirFryer em apenas 15 minutinhos

Tipo:

bolinho-de-arroz-21-10.jpg

Transforme as sobras de arroz em uma verdadeira delícia em apenas 15 minutos na sua AirFryer! Esqueça a fritura convencional, este bolinho é leve, sequinho e absolutamente tentador. Perfeito para qualquer circunstância, é a alternativa saudável que vai surpreender a todos à mesa. Confira a receita do Canal Receitas da Elaine e faça o saboroso bolinho de arroz, que todos vão amar!

Como fazer bolinho de arroz

Para fazer o bolinho de arroz, com uma preparação descomplicada, precisaremos der: queijo parmesão ralado, ovo, farinha de trigo, cheiro-verde, orégano, pimenta-do-reino, sal, arroz cozido e cebola. Começaremos misturando todos os ingredientes, menos a farinha de trigo, que em seguida, adicionaremos cuidadosamente. Vamos pré-aquecer a AirFryer, modelar os bolinhos e levar para assar por 15 minutos. Agora, é só servir e apreciar seu fantástico bolinho de arroz! Bom proveito!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de bolinho de arroz

  • ½ cebola média picada
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • cheiro-verde, orégano, pimenta-do-reino e sal (a gosto)
  • 2 ovos inteiros
  • 2 xícaras (chá) de arroz cozido
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

  1. Reúna o arroz cozido, a cebola, o queijo parmesão ralado, os ovos, o cheiro-verde, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal numa tigela.
  2. Misture tudo muito bem e acrescente a farinha de trigo aos poucos, até obter uma mistura homogênea.
  3. Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
  4. Com o auxílio de uma colher, pegue uma porção da massa e molde, acomodando na gaveta da airfryer.
  5. Repita o processo até preencher todo o espaço disponível na airfryer, mantendo um espaçamento no meio dos bolinhos. Se necessário, faça várias fornadas.
  6. Asse os bolinhos na AirFryer a 200°C por 15 minutos, retire e, para servir, ajeite em uma travessa.
  7. Sirva e aproveite seu espetacular bolinho de arroz!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

149278_10151559944800479_805660966_n
Picanha na cerveja preta

Vai ter Picanha hoje e não sabe como prepará-la? Picanha na cerveja...

21685933_346484432481579_4436800095713353721_n
Bolo Alpino

INGREDIENTES: Para a massa: 4 ovos 2 copos (pequenos) de açúcar 1...

96a67444f5b4e522eca41d7573f37478.jpeg
Cansado daquela tosse chata e de sofrer com bronquite? Tudo o que você precisa é de banana, água e mel

Tosse e bronquite, definitivamente, ninguém merece, não é mesmo? Têm dias em...

Receitas da Semana...

horta_-_agua
APRENDA A CULTIVAR SUA PRÓPRIA HORTA ORGÂNICA EM CASA SIMPLESMENTE UTILIZANDO ÁGUA!

Imagine que você tem um legume em suas mãos que nunca vai...

11891982_1097926756884100_4707773332040430795_n
Bolo de farinha de milho no liquidificador

Que tal começar essa manhã lindona com um bolo de farinha milho?...

558124000.jpg
Aplique isto no seu rosto todas as semanas e veja as manchas desaparecerem rapidamente

. Muitas pessoas sofrem com manchas no rosto. Essas manchas são causadas...

1467345_10151979666520479_1524775841_n
Banana flambada com sorvete de creme

Rei do lanche da tarde! Banana flambada com sorvete de creme ""agrega""...

Deixe seu comentário

X