Manjar de coco na travessa
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Manjar de coco é uma clássica sobremesa da confeitaria que além de ser extremamente deliciosa é perfeita para servir após um almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa versão diferenciada de manjar de coco, e faça hoje, você vai amar o resultado surpreendente!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Para fazer manjar de coco vamos utilizar maisena, leite, leite de coco, coco ralado, leite condensado e creme de leite. Inicialmente vamos preparar a calda do manjar de coco, seguindo o passo a passo, despejar metade da calda de ameixas num refratário, e deixe esfriar. Na sequência iremos misturar todos os ingredientes do creme do manjar de coco e levar ao fogo, mexendo sempre, até obter um creme homogêneo. Despejar esse creme no refratário, cobrir com plástico filme, deixar esfriar um pouco, e levar o manjar de coco para gelar por no mínimo 6 horas. Depois desse tempo, iremos retirar da geladeira, coloca o restante da calda e saborear cada porção desse espetacular manjar de coco!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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