Faço questão de compartilhar essa receita de Faço isso quase todos os dias desde que aprendi essa receita com uma experiente cozinheira que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Faço isso quase todos os dias desde que aprendi essa receita com uma experiente cozinheira sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Faço isso quase todos os dias desde que aprendi essa receita com uma experiente cozinheira 

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes:

• Água: 300 ml
• Ovo: 1 unidade (para a massa)
• Sal: 1 colher de chá
• Farinha de trigo: 1250 g
• Manteiga: 150 g, em temperatura ambiente
• Gema de ovo: 1 unidade (para pincelar)
• Muçarela: 300 g, cortada em pequenos pedaços

Modo de preparo

1. Preparação da Massa:
   • Em uma tigela grande, bata o ovo com a água. Adicione sal e, gradualmente, incorpore a farinha de trigo até formar uma massa homogênea.
   • Sove a massa brevemente, cubra com plástico filme e deixe descansar por 10 minutos. Após o descanso, divida a massa em duas partes iguais.
2. Montagem:
   • Abra cada parte da massa em folhas de 0,4 cm de espessura. Espalhe manteiga sobre a primeira folha, coloque a segunda folha por cima e repita o processo de untar.
   • Dobre as bordas da massa para o centro, alternando entre as direções horizontal e vertical, untando cada nova dobra com manteiga. Forme um quadrado de aproximadamente 15×15 cm.
   • Refrigere a massa por 1 hora. Após, abra a massa em formato retangular e corte em quadrados.
3. Recheio e Assamento:
   • Coloque um pouco de muçarela no centro de cada quadrado de massa. Una as bordas para fechar bem.
   • Coloque as pitas em uma assadeira forrada com papel manteiga. Pincele com a gema batida e faça pequenos cortes na superfície.
   • Asse em forno pré-aquecido a 190°C por 25 a 30 minutos ou até dourar.

4. Dicas e Variações

   • Queijo: Experimente diferentes tipos de queijo para variar o sabor.
   • Congelamento: As pitas podem ser congeladas e assadas diretamente do congelador quando necessário.
   • Conservação: Mantenha as pitas refrigeradas em recipiente hermético e reaqueça no forno antes de servir.
   • Adições: Inclua ingredientes como espinafre, azeitonas ou tomates cereja no recheio para um sabor extra.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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