Antepasto de berinjela prático e rápido é só misturar os ingredientes e levar ao forno
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Você quer surpreender a todos com uma receita deliciosa e super fácil de fazer? Então precisa conhecer o antepasto de berinjela, ideal para degustar com torradas ou pães diversos. Ele é saboroso, simples de fazer, sem complicação e nutritivo. Confira a receita do Canal Receitas Du Edu e faça o divino antepasto de berinjela, que todos vão elogiar!
Para preparar o antepasto de berinjela, higienizaremos as berinjelas, cortando-as em rodelas finas, amontoando-as, dividindo-as em 4 partes e colocando-as em uma vasilha com água, sal e vinagre, mantendo-as de molho. Higienizaremos os pimentões, vamos eliminar as sementes e fatiá-los em tiras finas, deixando reservado. Vamos tirar as cascas e picar as cebolas em tiras finas. Depois de tudo cortado, seguiremos o passo a passo para a continuação e finalização da receita. Agora você já pode servir e saborear o seu magnífico antepasto de berinjela!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Obs.: Você pode reduzir a receita pela metade, usando a metade dos ingredientes, sem esquecer que os temperos você coloca conforme o seu paladar.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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