Bolo de maçã sem farinha de trigo e cheio de fibras para um lanche delicioso e saudável
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Que tal um bolo de maçã que não leva farinha, nem leite, mas fica super macio, fofo e saboroso? Essa versão de bolo caseiro de maçã molhadinho, com banana e aveia, vai surpreender a todos, sendo uma ótima opção para o café, ou para quem tem restrições alimentares. Confira a receita do Canal Letícia Sweet Cake, faça o divino bolo de maçã e se delicie com essa maravilha!
Para o bolo de maçã, utilizaremos: maçãs, açúcar mascavo, óleo, uva-passa preta, bananas, ovos, fermento em pó, canela em pó e farinha de aveia. Iremos misturar no liquidificador os ingredientes da massa segundo as instruções do passo a passo. Deixaremos a farinha de aveia, as maçãs cortadas em cubos, o fermento e a canela em pó para o final, e vamos incorporá-los na massa em uma vasilha. Depois, colocaremos a massa em uma forma com buraco no meio que já esteja untada e polvilhada, e assar em forno pré-aquecido a 180°C, por cerca de 35-40 minutos. Quando o bolo estiver pronto, esperaremos esfriar um pouco para então desenformar. Sirva e saboreie seu incrível bolo de maçã!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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