Empadão de frango delicioso e perfeito para o lanche de toda a família
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Você não pode deixar de experimentar esse espetáculo de empadão de frango. A massa é uma delícia e desmancha na boca, e o recheio então nem se fale! É um show de sabores e muita cremosidade. Não perca tempo, acompanhe todo o passo a passo a seguir e faça um maravilhoso empadão de frango para toda a família!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Essa receita de empadão de frango com certeza vai deixar todo mundo impressionado e com muita água na boca, pois conta com uma massa saborosíssima que desmancha na boca e um delicioso recheio de frango que é pura cremosidade. E a melhor parte é que pra fazer essa maravilha não tem segredos, é muito simples. Começamos preparando um incrível recheio com frango desfiado, legumes, bastante tempero, creme de leite, queijo e requeijão. Na sequência, preparamos a massa que é à base de farinha de trigo e manteiga, além de alguns outros ingredientes que vão dar ainda mais sabor. Agora é só montar seu empadão de franfo e levar ao forno até dourar!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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Se você compartilha dessa filosofia de vida.
*no recheio eu usei: cenoura, chuchu, ervilha, mandioquinha, cebolinha, pimenta de cheiro...
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