Lanchão de preguiçoso delicioso feito com ingredientes que você tem em casa
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O lanchão de preguiçoso, literalmente, é uma opção deliciosa para aqueles momentos em que a preguiça bate, e você deseja preparar algo rápido e saboroso. Fica extremamente saboroso com gostinho de quero mais. Siga o passo a passo e faça esse magnifico lanchão de preguiçoso!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Para fazer lanchão de preguiçoso vamos utilizar mussarela, presunto, molho de tomate, pão de forma sem a casca, água, maionese e tomate fatiado. Primeiramente iremos misturar o molho de tomate com a água, para ficar mais fluido. Para a montagem do lanchão de preguiçoso num refratário, iremos intercalar camadas, seguindo corretamente a sequência do passo a passo, e finalizar com uma camada de mussarela e tomate fatiado. Vamos levar o lanchão para gratinar por aproximadamente 15 minutos, em forno pré-aquecido a 180 graus, retirar do forno, e saborear cada porção dessa delícia de lanchão de preguiçoso!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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