Lanche de milho na frigideira delicioso e saudável com apenas 2 ingredientes
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Você gosta de milho? Se sim, vai adorar o lanche de milho na frigideira, uma receita bem fácil, rápida e prática, feita com poucos ingredientes básicos! Além disso, você pode utilizar um recheio salgado ou doce, variando a gosto, de acordo com sua preferência! Não perca tempo, confira a receita do Canal Adilson Figueira, faça ainda hoje o delicioso lanche de milho na frigideira e arrase!
Para o lanche de milho na frigideira, sobre um prato, apoiaremos uma das espigas de milho, deixando a parte mais fina virada para cima e vá cortando os grãos com uma faca. Adicionaremos no liquidificador esse milho e juntaremos os ovos e o sal, deixando bater vigorosamente. Vamos transferir essa mistura batida para uma vasilha e se quisermos, podemos pôr o milho de mais 2 espigas (opcional), cheiro-verde e uma pitadinha de pimenta-do-reino, mexendo com um garfo. Finalizaremos a receita seguindo corretamente o passo a passo. Depois sirva e delicie-se com seu irresistível lanche de milho na frigideira! Bom apetite!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Obs.: Se desejar fazer a versão doce, substitua o sal por 3 a 4 colheres (sopa) de açúcar, utilizando goiabada, leite condensado, chocolate, doce de leite, leite condensado com coco, ou o que desejar, para rechear.
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Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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