Misturei sardinha com maisena e ovos e fiz uma omelete deliciosa para o jantar
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Que tal preparar um prato delicioso com uma lata de sardinha e maisena? Essa é a proposta dessa receita incrível, de sardinha com maisena, que é bem simples, mas muito saborosa e nutritiva, com tudo o que você precisa para uma refeição completa e saudável! Não perca tempo, confira a receita do Canal IRMÃS MADAME! e faça a apetitosa sardinha com maisena, que vai te surpreender!
Para a sardinha com maisena, com um preparo simples, precisaremos de: ovo, amido de milho, azeite, cheiro-verde, orégano, pimenta-do-reino, sal e sardinha em óleo. Iniciaremos misturando os ovos numa vasilha, até ficarem espumosos e acrescentamos temperos, amido de milho e a sardinha. Colocaremos numa frigideira untada com azeite, vamos cobrir com uma tampa e fritar em fogo mínimo até ficar firme nas bordas e dourado na base, e, para dourar também do outro lado, vamos virar. Agora você já pode servir e degustar essa maravilha de sardinha com maisena!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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