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Pão de milho em 3 minutos feito com flocão na sanduicheira ou frigideira fica uma delícia

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O pão de milho é uma iguaria deliciosa com uma textura macia e sabor inigualável. É a opção perfeita para saborear em qualquer ocasião. Nessa versão rápida ele é feito em apenas 3 minutos no microondas, e o resultado é um pão de milho super saboroso de dar água na boca!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer pão de milho

Para fazer pão de milho iremos precisar de 1 ovo, água, flocão de milho, azeite, fermento em pó, sal e orégano. Primeiramente iremos hidratar o flocão na água com o sal, por 5 minutos. Depois disso iremos adicionar os demais ingredientes da massa do pão de milho e misturar bem para incorporar. Em seguida vamos despejar num pote levemente untado com azeite, e levar o pão de milho, para assar no microondas por aproximadamente 3 minutos. Retirar do forno, dispor num prato e se deliciar com esse maravilhoso pão digno de aplausos!

Ingredientes da receita de pão de milho

  • 1 ovo
  • ½ xícara(chá) de água
  • ½ xícara(chá) de flocão de milho
  • ½ colher(chá) de azeite
  • 1 colher(chá) de fermento em pó
  • Sal e orégano a gosto

Modo de preparo

  1. Coloque o flocão de milho numa tigela, o sal e hidrate com a água por 5 minutos. Bata o ovo levemente, polvilhe o orégano e o azeite e misture para homogeneizar.
  2. Despeje essa mistura de ovo na tigela onde está o flocão hidratado, adicione o fermento e misture bem para incorporar todos os ingredientes.
  3. Disponha essa mistura num pote que possa ir ao microondas, untado levemente com azeite.
  4. Leve para assar no microondas por cerca de 3 minutos. Retire e desenforme num prato para servir. Se preferir regue com manteiga derretida e coloque o recheio a gosto.
  5. E o pão mais top das galáxias acaba de ficar prontinho!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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