Pastel na AirFryer crocante e sequinho para o lanche de toda a família
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O que você acha de descobrir o segredo para um pastel na airfryer irresistivelmente crocante e saudável? Sem fritura, mas com todo o sabor que todos adoram, esta receita é a escolha perfeita para quem deseja desfrutar de um delicioso pastel sem preocupações. Vamos lá, mãos à obra! Confira a receita do Canal Cozinhando com a Ly e faça o divino pastel na airfryer, que vai arrasar!
Para o pastel na airfryer, utilizaremos a massa de pastel de sua escolha. Já para o recheio, precisaremos de: tomate, alho, carne moída, molho de tomate, azeite, sal, pimenta-do-reino, cheiro-verde e cebola. Vamos combinar todos os ingredientes do recheio e cozinhá-los até ficarem bem refogados. Então, iremos abrir a massa sobre uma superfície plana, distribuiremos o recheio e cortaremos o pastel do tamanho desejado. Vedaremos bem as bordas, pressionando com um garfo, e colocaremos na cesta da airfryer, para assar por cerca de 5 minutos em um forno pré-aquecido a 180°C. Tiraremos da cesta e desfrutaremos deste apetitoso pastel na airfryer!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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