Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Receita de berinjela em camadas muito saborosa e perfeita para o almoço ou jantar

Tipo:

receita-de-berinjela-26-10.jpg

A receita de berinjela nessa versão, é uma ótima opção para um acompanhamento saudável e saboroso, ou até mesmo para servir como prato principal. Fica com um sabor incrível de dar água na boca. Confira o passo a passo dessa receita de berinjela e você vai adorar o resultado!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer receita de berinjela

Para fazer receita de berinjela iremos precisar para a berinjela, de água, sal e berinjela fatiada. Para o molho de tomate especial da receita de berinjela, vamos utilizar tomate, cebola, pimentão, alho, extrato de tomate, páprica, cheiro verde, chimichurri, orégano, sal e azeite. Para o refogado de calabresa da receita de berinjela, iremos utilizar linguiça calabresa, água, molho de tomate, extrato de tomate, alho, cheiro verde, sal e azeite. Para a montagem final de receita de berinjela vamos utilizar catupiry e mussarela. Teremos que seguir o passo a passo de todos os preparos para que o resultado da receita de berinjela seja um sucesso. Depois disso é só saborear essa deliciosa receita de berinjela!

Ingredientes da receita de berinjela

Para a berinjela

  • 1 litro de água
  • 1 colher(sopa) de sal
  • 2 berinjelas

Para o molho de tomate especial

  • 2 tomates
  • 1 cebola
  • 1 pimentão
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres(sopa) de extrato de tomate
  • ½ colher(sopa) de páprica
  • Cheiro verde, chimichurri e orégano a gosto
  • Sal a gosto
  • Azeite a gosto

Para o refogado de calabresa

  • 1 gomo de linguiça calabresa
  • 300 ml de água
  • 1 sachê de molho de tomate
  • 1 colher(sopa) de extrato de tomate
  • 2 dentes de alho
  • Cheiro verde a gosto
  • Sal e azeite a gosto

Para a montagem

  • Catupiry a gosto
  • 200 gramas de mussarela

Modo de preparo

Da berinjela

  1. Numa vasilha coloque as berinjelas cortadas em rodelas numa espessura de 1 cm, adicione o sal e a água. Deixe de molho por cerca de 15 minutos, para retirar o amargo.
  2. Depois desse tempo, escorra a água, e seque as rodelas de berinjela em papel toalha.

Do molho de tomate especial

  1. Numa panela coloque o azeite, a cebola, o alho, o sal e leve em fogo médio e deixe dourar levemente.
  2. Adicione o pimentão picado, a páprica defumada, o chimichurri, o orégano e misture para incorporar. Acrescente o tomate, o extrato de tomate, e deixe refogar bem.
  3. Coloque o cheiro verde, misture para agregar e retire do fogo.

Do refogado de calabresa

  1. Em outra panela, coloque o azeite, a calabresa moída, leve ao fogo médio e deixe dourar. Adicione o alho e refogue por 1 minuto.
  2. Acrescente o molho de tomate, o sal, a água, o extrato de tomate, deixe ferver por 5 minutos para apurar e encorpar.
  3. Coloque o cheiro verde, misture e retire do fogo.

Montagem

  1. Disponha as rodelas de berinjela numa assadeira untada com azeite, e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 20 minutos.
  2. Num refratário coloque uma camada do refogado de calabresa, uma camada de berinjela assada e uma camada do molho de tomate especial e mussarela fatiada.
  3. Repita essas camadas até terminar os ingredientes, mas a última camada deve ser de mussarela e catupiry e intercalando com o refogado de calabresa.
  4. Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos ou até o queijo derreter.
  5. Retire do forno, e sirva essa delícia de receita de berinjela!

Ficha Técnica

  • Peso total da receita: Aproximadamente 1700g
  • Número de porções que rende: Cerca de 6 porções
  • Peso de cada porção: Aproximadamente 283g
  • Calorias por porção: Estimado em 200-300 kcal
  • Tempo de preparo: Aproximadamente 40 minutos
  • Tempo de cozimento: Aproximadamente 50 minutos

#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #f5a623; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #f5a623; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #f5a623; }

AVALIE ESSA RECEITA!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário

X