Ter um abdômen reto não é uma tarefa fácil, já que esta área do corpo é a que mais tende a acumular gordura, e é onde são refletidos diferentes problemas de saúde.

O exercício e a dieta saudável parecem não ser suficientes para alcançar o objetivo de ter uma barriga chapada e perfeita.

Isso pode ocorrer devido a muitos fatores, como por exemplo, a retenção de líquidos e o acúmulo de toxinas no corpo.

Por isso, é muito importante desintoxicar o organismo de forma regular e potencializar a eliminação de resíduos, dando ao corpo os nutrientes necessários para funcionar da maneira adequada.

As águas “detox” têm se tornado cada vez mais populares nos últimos anos, como uma ótima alternativa para limpar o corpo e conseguir ter um abdômen reto.

Estas águas hidratam o organismo e contam com importantes propriedades para facilitar e eliminação de substâncias tóxicas e líquidos. Além disso, são uma excelente alternativa para aumentar o consumo de água diário, aproveitando uma bebida deliciosa cheia de sabores e aromas.

Receita de água detox para um abdômen reto

Para preparar esta água detox basta combinar algumas frutas e verduras em uma jarra de água. O ideal é deixar a bebida repousar durante algumas horas antes de consumi-la para que as suas propriedades possam se concentrar.

Ingredientes
3 copos de água gelada (750 ml)
Rodelas de pepino fresco
Folhas de hortelã fresca
1/2 limão em rodelas
1/3 de laranjas em rodelas
Como esta bebida funciona?
As propriedades da hortelã facilitam a digestão e contribuem para aliviar as dores estomacais.
O pepino, por sua vez, contém antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e depurativas que ajudam a combater a retenção de líquidos e a inflamação estomacal.
A laranja reforça o sistema imunológico e ajuda a reduzir o colesterol alto.
O limão é digestivo, desintoxicante e depurativo.

Receita de água detox para controlar o desejo por comida

A ansiedade e o desejo por comida são outros obstáculos na hora de querer obter um abdômen reto e perder peso.

Esta bebida não apenas contribui para eliminar substâncias tóxicas do corpo, mas também oferece uma sensação de saciedade e importantes nutrientes que ajudam a controlar os desejos. Mis uma vez, basta introduzir todos os ingredientes em uma jarra, deixar que os mesmos se concentrem e tomar várias vezes ao dia.

Ingredientes
3 copos de água gelada (750 ml)
Folhas de hortelã fresca
1 morango em rodelas
1/2 limão em rodelas
1/2 de colher de canela
1/4 de maçã em rodelas
Como esta bebida funciona?
A água hidrata e facilita a eliminação de substâncias e resíduos do corpo.
A hortelã tem propriedades digestivas que ajudam a reduzir a dor e a inflamação.
O morango é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam a combater o envelhecimento precoce e prevenir diferentes doenças.
O limão ajuda a combater a prisão de ventre, equilibra o pH do corpo e facilita a eliminação de resíduos do organismo.
A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que se traduz em menos desejos e vontade de ingerir açúcares e calorias extras.
Por último, a maçã contém fibras, antioxidantes e importantes nutrientes que ajudam a controlar o apetite e ativar o metabolismo.

Receita de bebida detox para limpar o corpo

O consumo desta água detox ajuda a eliminar o excesso de toxinas acumuladas no corpo, além de combater a retenção de líquidos. O resultado é um corpo mais saudável e um abdômen mais plano.

Ingredientes
3 copos de água gelada (750 ml)
Fatias de melancia
1 pepino cortado em rodelas
1 limão ou limão siciliano, também cortado em rodelas
Folhas frescas de hortelã
Como esta bebida funciona?
Esta bebida é composta por ingredientes ricos em água e com um alto poder depurativo.
A melancia contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres para prevenir o envelhecimento e doenças crônicas. Além disso, por seu alto teor de água, ela facilita a eliminação do excesso de líquidos e toxinas.
O pepino tem propriedades similares as da melancia, já que também é rico em água e antioxidantes. O seu consumo previne doenças, ajuda a desinflamar o abdômen e controla a ansiedade por comida.
Tanto o limão quanto o limão siciliano regulam o sistema digestivo, estimulam a produção de bile e fazem com que ela flua com mais facilidade. A bile é produzida pelo fígado e cumpre a função de decompor as gorduras.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g