Sabe aquela sensação de que voltou algo do seu estômago para a sua boca?

Ruim, não é?

Pois isso é uma doença e tem nome: refluxo gastroesofágico.

O refluxo é uma doença digestiva em que os ácidos presentes dentro do estômago voltam pelo esôfago em vez de seguirem o fluxo normal da digestão.

Esse movimento irrita os tecidos que revestem o esôfago, causando os sintomas como azia e dor torácica.

O que causa o refluxo gastroesofágico?

Essa doença é o resultado de vários fatores de risco.

Esses fatores incluem idade, massa corporal elevada, ansiedade e depressão, tabagismo e falta de atividade física.

Alimentação pouco saudável, como refeições desequilibradas e irregulares, é outro fator causador da doença.

O tratamento ou a medicação mais comum para aliviar o refluxo, em todo o mundo, é o conhecido Omeprazol.

Apesar de eficaz contra úlceras estomacais e refluxo, drogas desse tipo apresentam riscos a longo prazo para a saúde.

Para driblar os sintomas, e fugir desse medicamento e seus efeitos colaterais, veja as alternativas naturais contra o refluxo:

1. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um ingrediente eficaz e acessível a todos.

Com suas propriedades antiácidas, ajuda a aliviar a azia.

A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA recomenda o uso de bicarbonato de sódio diluído em um copo grande de água, 1-2 horas após as refeições.

Além disso, não deve ser usado por mais de duas semanas, a menos que seu médico o recomende.

2. Dieta

Uma dieta natural, composta principalmente de frutas, legumes, nozes e grãos, pode melhorar significativamente os sintomas do refluxo.

3. Babosa (aloe vera)

A babosa não apenas os alivia eficazmente o refluxo, mas também o faz sem efeitos colaterais.

Tome uma colher (sopa) da “baba” (o gel) da planta em jejum.

4. Água de limão

Graças ao seu teor de vitamina C, o limão é, segundo os cientistas, uma fruta muito interessante para o tratamento de problemas gástricos.

Composto de ácido ascórbico, tem um papel muito importante na cura e na proteção das membranas mucosas gástricas.

Tome a água de limão 30 minutos após as refeições principais.

5. Raiz de alcaçuz

A raiz da planta alcaçuz tem propriedades anti-inflamatórias úteis para o tratamento de muitos transtornos.

Essa planta perene aumenta a concentração de prostaglandinas para a ação anti-inflamatória no sistema digestivo e aumenta a expectativa de vida das células na superfície do estômago.

Ela também reduz a acidez gástrica.

Tome três xícaras do chá da raiz por 15 dias.

6. Casca de romã

Acrescente pó da casca de romã ao seu chá de ervas (uma colher de chá por dia).

Para obter pó de casca de romã, simplesmente seque a casca ao sol por vários dias.

Quando sua textura endurecer, triture para obter um pó.

Atenção às dicas e cuidados: se você tem problemas cardíacos ou insuficiência renal, não use bicarbonato de sódio.

O mesmo acontece com crianças com menos de 6 anos de idade e mulheres grávidas ou amamentando.

O chá da raiz de alcaçuz não é recomendado para pessoas com hipertensão e o limão deve ser consumido com moderação.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g