Os gases estomacais ou flatulências são um sintoma digestivo muito comum entre a população, produzido como resultado de uma indigestão, intolerância alimentar ou qualquer doença de maior gravidade.

Não é uma doença em si mesma, mas às vezes são tão recorrentes, que a pessoa se vê obrigada a consultar um médico por não ser capaz de controlar e ter que passar constrangimento constante.

As flatulências são causadas por certas bactérias que colonizam o intestino e tipicamente são constituídas por hidrogênio, dióxido de carbono e metano, a parte fedorenta que pode conter enxofre.
Quando temos boa saúde, o volume de gás produzido é mínimo e é geralmente expulso facilmente; no entanto, quando você tem problemas digestivos, há um acúmulo no intestino que produz o mau odor, tornando-os tão recorrentes a ponto de provocar estresse social.

É algo normal ter este problema digestivo, mas muito desconfortável. Por esta razão, hoje vamos compartilhar 6 remédios caseiros para tratar os gases estomacais.

Gengibre

A raiz de gengibre tem sido usada desde a antiguidade como um tratamento digestivo para o controle da indigestão, aliviar a inflamação e eliminar os gases irritantes.

Como consumi-lo?
Para evitar os gases depois de comer, recomenda-se mastigar um pedaço da raiz antes de cada refeição principal.

No entanto, para aproveitar todas as propriedades do gengibre o ideal é fazer uma infusão.

Ingredientes

4 fatias de gengibre fresco
1 copo de (250 ml) de água
Preparação

Ponha para ferver um copo de água e adicione os pedaços da raiz de gengibre.
Deixe em fogo baixo por 5 minutos.
Deixe arrefecer um pouco, coe e tome duas ou três vezes ao dia.

Alho

O dente de alho é digestivo e anti-inflamatório, o que ajuda a impedir a queimação gástrica e a reduzir a inflamação.

A melhor opção é comê-lo cru, pois assim, aproveita-se 100% de suas propriedades.

Como consumi-lo?

Prepare uma pasta de alho cru, misturado com uma pequena quantidade de pimenta preta e sementes de cominho, e adicione um copo de água quente.
Coe o líquido, deixe-o arrefecer e tome de 2 a 3 vezes por dia.

Sementes de erva-doce

A erva-doce é um ingrediente ideal para tratar a inflamação abdominal causada pelo excesso de gases estomacais.

Como consumi-la?
Adicione uma colher de sopa de sementes de erva-doce (10 g) em uma panela de água quente e deixe ferver por 5 minutos, coe e beba.
Outra opção consiste em torrar 5 colheres de sopa de sementes de erva-doce e triturá-las com 5 colheres de sopa de açúcar e 5 colheres de sopa de sementes de psyllium (Plantago psyllium). Esta mistura deve ser tomada pela manhã e à noite.

Chá de canela

Por suas propriedades antibacterianas e antivirais, a canela ajuda a eliminar as bactérias que causam a putrefação dos alimentos e a acumulação de gases.

Como consumi-la?
Pode-se adicionar em pequenas quantidades a sobremesas, batidas e muitas outras receitas.

No entanto, a maneira mais recomendada é mediante a preparação de um chá.

Ingredientes

3 ramos de canela
1 copo de água (250 ml)
Preparação

Ponha para ferver a água com os 3 ramos de canela e retire quando chegar à ebulição.
Deixe descansar o tempo necessário e tome um copo por dia.

Precauções

Não beba em casos de úlcera ou gastrite, pois isso pode ser contraproducente.
Também não é recomendado em caso de gravidez ou se você estiver tomando medicamentos.

Hortelã

A hortelã é uma das melhores ervas naturais para aliviar diferentes problemas digestivos, incluindo a flatulência.

Como consumi-la?
Uma boa opção é mastigar as folhas de hortelã frescas diante do primeiro sintoma de gases ou indigestão.

Mas, para obter melhores resultados, é recomendado preparar um chá adoçado com mel.

Ingredientes

Folhas de hortelã frescas
1 copo de água (250 ml)
1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação

Coloque para ferver um copo de água, adicione as folhas de hortelã frescas e deixe em fogo baixo durante 5 minutos.
Após o tempo recomendado, coe e adicione uma colher de chá de mel para adoçar.

Bicarbonato de sódio e limão

A combinação de limão e bicarbonato de sódio faz um remédio muito eficaz para eliminar gases e reduzir outros sintomas como inflamação e acidez digestiva.

Como consumi-lo?
Basta preparar uma bebida efervescente, combinando os dois ingredientes.

Ingredientes:

O suco de um limão.
¼ colher de chá de bicarbonato de sódio.
½ copo de água (100 ml)
Preparação

Adicione o suco de limão e o bicarbonato de sódio em um copo de água. Mexa para misturar bem os ingredientes e tome imediatamente.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g