A cor da urina humana normal pode variar de amarelo translúcido para âmbar escuro.

Mas alguns fatores podem mudar a cor da urina, e ela pode ficar muito clara ou muito escura.

É um líquido estéril que é expelido pelo corpo e um produto do metabolismo celular.

Alimentos, bebidas e doenças podem alterar a aparência da urina.

A causa da cor amarela da urina normal é o pigmento chamado urocromo ou urobilina.

A sua urina ficara mais escura (âmbar) sempre que você não receber quantidade suficiente de líquidos e beber pouca água.

Não há motivo para pânico, na maioria das vezes, quando sua urina fica mais escura do que deveria ser normalmente.

Tudo que você precisa fazer é beber mais líquidos, de preferência, claro, água.

E se sua urina ficar muito clara?

Isso é um bom sinal.

Normalmente, quanto mais clara a urina é, mais saudável está você.

Pessoas que bebem regularmente água  limpam e clareiam a urina, o que é um sinal de que seu corpo está adequadamente hidratado.

No entanto, urina clara também pode ocorrer em pessoas que estão tomando muita água, e também pode ser perigoso o excesso de água, pois causa uma sobrecarga nos rins.

Se a micção aumentar, especialmente se a urina for de cor clara e não houver grande ingestão de água,  pode ser um sinal de diabetes.

Às vezes, em algumas pessoas, a urina torna-se clara após o uso excessivo de álcool.

Uma das razões para o aumento da frequência urinária é que o álcool (especialmente a cerveja) é um diurético, logo aumenta a vontade de fazer xixi.

O álcool leva a um aumento na micção e, por isso, seu corpo deve extrair água de outros órgãos.

E isso faz que faz com que, além de água, você elimine eletrólitos importantes de seu corpo.

Esta é a principal razão de o álcool deixar você com dor de cabeça, uma ressaca desagradável e torná-lo, pouco a pouco,  doente.

A urina pode ficar rosa, azul, verde, laranja, e essa variação normalmente é causada por alimentos como algodão-doce, beterraba, aspargo.

Hepatite deixa urina muito amarela.

Sangue na urina é preocupante, pois pode indicar uma doença grave, como câncer renal, aumento da próstata e pedras na bexiga.

A urina com espuma mostra que você está ingerindo proteína em excesso, mas também pode ser sinal de doença nos rins.

Você deve se preocupar e consultar seu médico se:

• não consegue controlar a vontade de urina
• está urinando mais do que o habitual e sem aumentar o consumo de líquidos
• está tendo dificuldade para urinar
• está urinando menos que o habitual
• acorda várias vezes à noite para urinar
• urina apenas pequenas quantidades de cada vez
• sente dor ao urinar

Normalmente uma mudança drástica na cor da urina é causada por algo que você consumiu durante o dia.

Mas, se elas forem frequentes (mesmo sem motivo alimentar para isso) e ocorrer um ou mais desses sintomas, contacte o seu médico o mais rápido possível, para que ele elucide as alterações.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g