São muitas as pessoas que precisam aprender a conviver com a artrite, principalmente com os tipos mais comuns dela: a osteoartrite e a artrite reumatoide.

Embora seja verdade que hoje em dia não há uma cura propriamente dita e a artrite não pode ser revertida, a medicina se orienta a oferecer uma melhor qualidade de vida ao paciente, através de um tratamento o mais especializado possível.

A artrite é caracterizada, antes de tudo, por uma degradação da cartilagem, a parte do corpo que protege as nossas articulações. Por isso, em alguns momentos, os remédios naturais e uma alimentação correta podem proporciona este “grãozinho” de areia para regenerá-las e reduzir a inflamação.

Hoje, em nosso espaço, queremos explicar como você pode obter os benefícios de uma simples batida à base de laranja, cenoura e cúrcuma para aliviar um pouco os seus problemas com a artrite.

Tratamento natural para a artrite

A artrite reumatoide é uma doença crônica e degenerativa. Quando tivermos o diagnóstico de nosso médico, devemos colocar em prática diversas mudanças para conviver com ela.

Seguiremos o tratamento farmacológico que for receitado, e além disso devemos nos orientar para vivermos uma vida o mais saudável possível, que evite a progressão desta doença sistêmica. Haverá dias, por exemplo, em que nos levantaremos pela manhã com muitas dores e com a perda da mobilidade articular.

Um dos aspectos mais importantes vai ser, sem dúvida nenhuma, controlar a inflamação. Se não fizermos isso, o problema pode danificar os ossos, ligamentos e tendões que existem ao redor das articulações.

Pouco a pouco, com este processo, pode surgir a deformidade.

Nossa finalidade será a de obter uma melhor qualidade de vida e reduzir a velocidade deste processo o máximo possível. Pois bem, você pode estar se perguntando se a medicina natural pode nos ajudar a tratar a artrite.

A resposta é não. Obviamente, nem a medicina natural nem a convencional poderá reverter o processo até nos curar completamente, mas o que podemos fazer é reduzir a dor, combater a inflamação e nutrir a cartilagem. Tudo isso será de grande ajuda em nosso dia a dia.

Anote uma série de conselhos básicos que nos permitirão obter uma melhor qualidade de vida graças a produtos naturais.

• Consuma gengibre, pois ele é um ótimo analgésico
• Coma abacaxi
• Coma alho em jejum
• Faça pomadas com ulmeira, um tipo de planta adequada para tratar a artrite.
• Ingira 300mg de óleo de groselha, um componente maravilhoso para reduzir a inflamação
• Consuma óleo de prímula
• Consuma óleo de linhaça, uma semente rica em ômega 3 e excelente para a artrite
• Faça uso de óleos essenciais para fazer massagens nas áreas afetadas. Os mais recomendados são os seguintes:
  • Eucalipto
  • Limão
  • Hortelã
  • Manjerona
  • Gengibre

Batida de laranja, cenoura e cúrcuma para a artrite

Tomar esta batida pelas manhãs poderá ser de grande ajuda. Estamos diante de uma bebida anti-inflamatória, analgésica e cheia de minerais essenciais que nos permitirão reduzir o processo infeccioso e a rigidez articular.

• A cenoura é um vegetal muito adequado para facilitar o processo de desintoxicação e nutrição dos tecidos e ossos. Além disso, ela nos permite reduzir a acidez do corpo da pessoa que está lutando contra a artrite.
• A cenoura e todas as enzimas, proteínas e vitaminas presentes nela são ricas em antioxidantes, e nos proporcionarão uma nutrição excelente para a cartilagem.
• Frutas como as laranjas e limões são muito adequadas para tratar a artrite graças à presença de vitamina C. Elas nos permitem combater a inflamação e qualquer infecção, limpando o sangue e os intestinos.
• Já a cúrcuma é uma raiz muito utilizada em pacientes que sofrem de artrite reumatoide. Você pode ingerir entre 200 e 300mg por dia para se beneficiar de suas propriedades anti-inflamatórias.

É importante saber que o efeito desta batida é cumulativo. Você irá notar os seus benefícios após cerca de 5 ou 6 dias. Por isso, lembre-se de incluí-la todos os dias em seu café da manhã.

Ingredientes

• 2 cenouras
• 2 laranjas
• 250mg de cúrcuma em pó
• 1 copo de água (200ml)

Preparo

• Antes de qualquer coisa, lembre-se de que devemos controlar a quantidade de cúrcuma presente nesta batida. São 250mg (a quarta parte de 1 grama). Se exagerarmos na dose diária podemos sofrer alterações na vesícula biliar.
• O primeiro passo é obter o suco das duas laranjas. Em seguida, iremos lavar bem as cenouras e cortá-las em vários pedaços para facilitar o processamento.
• Já no liquidificador, basta acrescentar o copo de água, o suco das duas laranjas, as cenouras e a colher pequena de cúrcuma em pó.

Obtenha uma batida bem homogênea e beba em jejum pela manhã. Se você seguir uma alimentação baixa em gorduras saturadas e optar por uma dieta mediterrânea com ácidos graxos como o ômega 3 e vitaminas que fortalecem o seu sistema imunológico, você conseguirá ter uma melhor qualidade de vida.

Se em algum momento você não tiver laranjas para fazer esta batida, pode incluir qualquer outra fruta rica em vitamina C da sua preferência, como o limão, o mamão papaia ou o kiwi.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g