Beber a água de abacaxi é um hábito que pode melhorar a sua saúde.

Sabe por quê?

O abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.

É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.

É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.

Veja o que esta água pode fazer:

1. Combate a inflamação

A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.

Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos e órgãos.

Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.

2. Perda de peso saudável

Graças a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquido.

Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.

Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.

3. Elimina parasitas do fígado e intestinos

A bromelina tem propriedades antiparasitárias.

Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.

4. Fortalece a tireoide

Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças autimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).

5. Equilibra os eletrólitos

O potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.

6. Elimina metais pesados ??e toxinas

A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados ??e toxinas.

7. Facilita a digestão

A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.

8. Fortalece as dentes e as gengivas

A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.

Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.

9. Melhora a visão

O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.

Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.

10. Proteção contra o câncer

A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.

De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.

Como preparar a água de abacaxi:

INGREDIENTES

• 1 litro de água
• 1 abacaxi médio
• 6 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

• Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
• Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
• Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
• Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.

No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.

O primeiro copo deve ser em jejum.

Acabou a água?

Não reaproveite nada.

Faça outra com novos ingredientes.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g