Tomar um copo de água morna com mel toda manhã não custa nada e, no entanto, ajuda muito. É um daqueles remédios naturais antigos e efetivos que não deveríamos deixar de promover.

Quando nos levantamos não temos tempo para nada e fazemos tudo com pressa. Comemos qualquer coisa com nossa xícara de café e saímos de casar sem ter preparado nosso organismo para as exigências do dia.

Começar o dia com um copo de água morna com mel irá nos oferecer muitos benefícios. Se, além disso, o complementarmos com um café da manhã variado, justo e equilibrado, sairemos de casa com mais energia e com um sistema imunológico mais forte e resistente.

Hoje neste artigo oferecemos 5 boas razões pelas quais você deveria incluir em sua dieta um copo de água morna com mel.

1. Água morna com mel: pode ajudar a perder peso

Como você já sabe, o mel pode ser um substituto ideal do açúcar. Rico em aminoácidos, minerais e vitaminas é, sem dúvidas, um complemento em nossa dieta que pode ajudar a reduzir parte da ingestão calórica que nos faz ganhar peso.

Começar o dia com um copo de água morna com mel irá melhorar muitas das funções básicas que nos ajudam a perder peso:

• Purificaremos o organismo.
• É um remédio saciante.
• Melhoraremos a digestão e combateremos a prisão de ventre.
• Obteremos um remédio energético que nos dará mais energia.

Por outro lado, se você desejar perder peso com saúde, não fique na dúvida e tome um copo de água morna com mel e uma pitada de canela assim que levantar e antes de dormir. Deste modo conseguiremos também acelerar o metabolismo.

2. Melhora as digestões

Assim, como indicamos no início, o mais recomendado é tomar o copo de água morna com mel em jejum e de estômago vazio.

• É neste momento que nossas mucosas estomacais e intestinais são muito mais receptivas aos componentes naturais do mel, a suas enzimas e bioelementos.
• A água quente irá ajudar também a amolecer parte das toxinas aderidas aos intestinos, e consegue purificar e arrastar todos os elementos dos resíduos.
• Mais tarde, e graças aos intestinos mais limpos e a um estômago protegido, iremos digerir melhor os alimentos e a absorção dos nutrientes será ótima.
• Não podemos nos esquecer também que o mel é um antibiótico natural. Ele nos permite lutar contra as bactérias que podem causar infecções estomacais.

3. Estimula o sistema imunológico

Cabe indicar que este remédio natural do copo de água com mel somente será eficaz se formos constantes e o utilizarmos todos os dias. 

• Somente assim nosso sistema imunológico se reforçará pouco a pouco com essa contribuição maravilhosa de vitaminas, minerais e aminoácidos capazes de aumentar nossas defesas e de enfrentar os patógenos que estão no meio ambiente e que nos enfraquecem.
• Tampouco podemos nos esquecer que este remédio natural atua como um regulador interno que nos permite equilibrar, por exemplo, o nível de cortisol no sangue e reduzir o estresse.

Vale a pena ser constante e tomar todos os dias um copo de água com mel.

4. Reduz o impacto das alergias

O mel não irá fazer com que as alergias desapareçam, o que fará será atenuar os sintomas como a tosse, a irritação, a secura da garganta, a asma, o nervosismo…

Além disso, seu efeito protetor irá nos deixar muito mais protegidos contra aqueles componentes aos que nosso organismo reage.

5. Água com mel e limão para desintoxicar o organismo

Sabemos que os remédios “detox” estão muito na moda. Agora veja bem, asseguramos que nenhum será tão fácil de ser preparado e nem tão efetivo quanto um copo de água morna com um pouco de mel e o suco de meio limão.

• Neste caso adicione o suco do limão para ajudar a desintoxicar o organismo, graças ao seu poder de melhorar a função do fígado.
• Além disso, não podemos nos esquecer de que o limão e o mel, combinados com a água quente, favorecem a micção e permitem um cuidado melhor do trato urinário.

Aspectos importante sobre a água morna com mel

• Não é recomendado, para crianças menores de 3 anos, o consumo do mel.
• Jamais deve substituir uma refeição com este remédio.
• 20 minutos depois de usar o remédio, tome o café.
• Nunca adicione o mel na água quando esta estiver fervendo, pois podemos mudar a composição molecular do mel. A água deve estar morna, nunca fervendo.
• Lembre-se sempre de adquirir mel puro de abelhas de cultivo orgânico. Em certos casos, as que compramos no supermercado podem estar adulterados com um excesso de açúcar pouco saudável.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g