As plantas deixam o ambiente mais leve e agradável graças à sua capacidade de fornecer oxigênio.

Por isso é muito bom termos um jardim em casa com plantas adequadas para nossa saúde.

Além da capacidade de purificar o ar e do efeito relaxante, elas podem melhorar nosso sono – se ficarem no nosso quarto.

Lógico que tudo vai depender da escolha certa.

Algumas plantas não podem ficar em ambientes fechados.

Sendo assim, neste post, vamos falar das cinco melhores plantas que podem ficar no quarto de dormir e nos ajudar a ter uma boa qualidade de vida.

1. Babosa

É uma planta bastante comum porque tem propriedades anti-inflamatórias, podendo tratar queimaduras e cicatrizes.

Além disso, seu gel pode desintoxicar o corpo, eliminando substâncias indesejáveis.

Se você tiver babosa dentro de casa, vai conseguir expulsar a química que contém nos produtos de limpeza – que, cá para nós, contaminam bastante o ar.

Se perceber que sua planta está com manchas marrons,cuidado!

Isso é sinal de que o ar está muito poluído.

2. Hera-inglesa

Com certeza, é uma das plantas mais úteis que se deve ter em casa.

Ela filtra o ar como poucas fazem.

A melhor notícia é que, se colocado no quartoonde você dorme, ela vai melhorar significativamente seu sono.

Não se preocupe, a hera-inglesa não exige muito sol e cresce rapidamente.

3.Jasmim

Além de melhorar a qualidade do sono, reduz a ansiedade e garante o bom humor.

Indispensável, não é?

4. Lavanda

Muito comum em tratamentos de beleza e produtos de higiene corporal.

Todo mundo sabe que se trata uma planta muito cheirosa, com efeito calmante e relaxante.

Resultado disso?

Uma boa noite de sono, longe de qualquer sinal de insônia.

5. Espada-de-são-jorge

Esta é outra planta que filtra muito bem o ar e fornece bastante oxigênio ao ambiente – principalmente durante a noite.

Assim, recomendamos uma espada-de-são-Jorge em seu quarto para melhorar o sono.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g