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Combine chia com limão e você terá todos estes benefícios

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Combine chia com limão e você terá todos estes benefícios

O limão é uma superfruta.
A chia é uma supersemente.
Imagine usar os dois alimentos numa mesma receita?
É o que vamos ensinar agora.
O suco de limão quando misturado com chia torna-se uma bebida ainda mais rica e refrescante.
Ele contém compostos potentes que ajudam a beneficiar o organismo e tem uma grande percentagem de antioxidantes.
Purifica o corpo e também facilita a perda de peso.
Hoje podemos encontrar sementes de chia facilmente no comércio, uma vez que elas já são bem conhecidas por muitas pessoas, especialmente por aquelas preocupadas com o bem-estar.
As sementes de chia são uma das maiores fontes de ácidos graxos, como o ômega 3, importantíssimo para o cérebro e o coração.
Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e da atividade glandular normal, especialmente para as suprarrenais e a glândula tireoide.
Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo.
Também podem ser importantes na redução de depósitos de colesterol.
A camada externa da semente é rica em fibras solúveis e mucilagem.
As fibras insolúveis eliminam toxinas das paredes do cólon.
A chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo.
É também rica em manganês e boro (que também é fundamental para os ossos).
O limão é um poderoso alcalinizante, ou seja, alcaliniza e regula o pH do sangue
Muita gente não entende isso porque se prende ao sabor ácido do limão.
É que o limão é uma espécie de pegadinha da natureza.
É ácido no sabor, mas alcalino quando absorvido pelo corpo.
Para resumir, podemos dizer que os principais benefícios do suco de limão com chia são estes:
– É rico em fibras e vitamina C
– Melhora a circulação e proporciona mais energia
– Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
– Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
– Proporciona elasticidade e firmeza à pele
– Desintoxica o corpo
– Ajuda na digestão
COMO PREPARAR
É simples.
coloque 1 colher (sopa) de chia chia em 1 copo d'água (200 mL).
Mexa e deixar repousar por 5 minutos.
Novamente mexa e deixe repousar agora por 10 minutos.
Passadas essas etapas, esprema 1 limão sobre o copo com chia e água.
Mexa e consuma imediatamente.
Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes das refeições ou 2 horas depois delas.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g

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