Quase ninguém está livre do risco de sofrer com a dor nas articulações.

Ainda que seja mais comum entre os atletas ou pessoas que fazem esforços físicos muito intensos, está comprovado que a dor nas articulações pode ser causada por alguma lesão, condições genéticas e sedentarismo.

As pessoas que precisam lidar com isso podem ter dificuldades para realizar atividades diárias e, de fato, algumas vezes percebem que seus movimentos estão mais limitados.

Isso pode indicar uma considerável diminuição nos níveis de colágeno, uma proteína que constitui a base principal da cartilagem dos ossos e dos tendões.

Por sorte, encontramos um remédio muito eficaz para frear o desgaste e acalmar a dor nas articulações.

Trata-se da gelatina, recomendada por muitos profissionais de saúde.

Hoje compartilharemos seus principais benefícios e os remédios em que é empregada para este fim.

Quais os benefícios da gelatina para as articulações?

A gelatina é um alimento muito comum e econômico à venda no mercado, que se utiliza tanto na cozinha quanto em tratamentos para a saúde e a beleza.

Do ponto de vista nutricional, ela se caracteriza por seu significativo teor de proteínas, que derivam do processamento do colágeno animal.

Milhares de pessoas a incorporaram em suas dietas para a saúde articular, já que contém nutrientes que restauram e protegem os tecidos conectivos.

Estima-se que se componha de cerca de 90% de proteínas provenientes da pele e do sistema ósseo animal, e de 2% de sais minerais e o resto de água.

Esses compostos permitem empregá-la com várias finalidades terapêuticas, sobretudo porque conferem a faculdade de sintetizar o colágeno no corpo.

Graças a isso, seu consumo regular protege as articulações e proporciona uma proteção extra para unhas, cabelo, dentes e pele.

É recomendada para o tratamento de problemas do tecido conjuntivo, pois seus nutrientes contribuem para diminuir a inflamação e reparar a cartilagem que vai se desgastando com o tempo.

Contém aminoácidos essenciais, como a arginina e a glicina, que, no corpo, estimulam a construção de massa muscular.

É um alimento livre de colesterol e de gorduras, sendo também um apoio para as dietas por acelerar o metabolismo e ajudar o corpo a perder peso.

Contém substâncias que melhoram a digestão dos alimentos mais pesados, o que contribui para acalmar a inflamação abdominal e os gases.

Aplicada como tratamento, proporciona elasticidade e força aos tendões e ligamentos para evitar lesões.

Como se não bastasse, seus nutrientes fortalecem o sistema imunológico e previnem o desenvolvimento de várias doenças.

Remédios com gelatina para aliviar a dor nas articulações

Para cuidar da saúde articular aconselha-se o consumo de 10 gramas de gelatina por dia. Isso pode ser obtido através de sobremesas, vitaminas e outras receitas.

No entanto, com o objetivo de aumentar seu poder terapêutico, propomos uma série de remédios pensados exclusivamente para acalmar a dor nas articulações.

Gelatina e água fria

Este remédio deve ser consumido todos os dias em jejum, no mínimo meia hora antes do café da manhã. Pode ser combinado com suco de laranja natural para obter um sabor melhor e para ser melhor absorvido.

Ingredientes

• ½ colher de gelatina sem sabor (5 g)
• ½ copo de água gelada (100 ml)
• ½ copo de água morna (100 ml)

Como fazer?

• Coloque a gelatina na água gelada e deixe repousar por toda a noite.
• No dia seguinte, junte a água morna e leve para esquentar no banho-maria.
• Quando tiver se dissolvido por completo, retire e consuma.

Geleia de leite

A geleia natural de leite é outra alternativa para aumentar o consumo de gelatina e cuidar da saúde.

Este alimento lubrifica as cartilagens e ligamentos para mantê-los fortes e protegidos.

Ingredientes

• 2 colheres de gelatina sem sabor (20 g)
• ¾ copo de leite frio (150 ml)

Como fazer?

• Dilua a gelatina sem sabor no leite frio e deixe repousar durante uma hora.
• Se quiser adoçar, você pode adicionar um pouco de mel.
• Aqueça a mistura em banho-maria, sem deixar ferver.
• Retire do fogo, deixe repousar e consuma.
• O tratamento deve ser realizado por, no mínimo, três semanas seguidas.

Compressas de gelatina

As compressas de gelatina não oferecem muitos nutrientes para a cartilagem, mas são uma boa opção para acalmar a dor e a inflamação.

Ingredientes

• 1 colher de gelatina sem sabor (10 g)
• 1 litro de água
• 1 gaze grande
• 1 tira elástica

Como fazer?

• Mergulhe a gaze na água quente, dobre-a várias vezes e junte a gelatina sem sabor.
• Envolva as articulações doloridas com a compressa e cubra com uma tira elástica.
• Deixe agir por 20 minutos e repita o procedimento todos os dias.

Lembre-se de que não se deve consumir gelatina em excesso se você sofre com problemas estomacais, hepáticos ou de aterosclerose.

Siga as recomendações dadas para cada remédio e beneficie-se com as propriedades deste ingrediente.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g