A gastrite é um problema de saúde que acontece quando as paredes do estômago se inflamam causando muito mal-estar e dor abdominal.

Ainda que o revestimento do estômago seja forte e possa resistir até aos ácidos gástricos, tomar muito álcool, comer alimentos picantes, fumar ou manter maus hábitos alimentares, dentre outros, pode causar uma infecção do mesmo e uma incômoda gastrite.

Sintomas da gastrite

Ainda que os sintomas da gastrite possam variar de pessoa para pessoa, existem alguns sintomas gerais que costumam ser comuns em quase todos os casos. Esses sintomas podem incluir:

• Mal-estar ou dor de estômago.
• Arrotos.
• Hemorragia abdominal.
• Náuseas.
• Vômitos.
• Sensação de estar cheio ou de ardor no estômago.
• Sangue no vômito ou nas fezes (um sinal de que o revestimento do estômago pode estar sangrando).

Os sintomas da gastrite também podem aparecer em casos de outras doenças e, por isso, é importante consultar um médico para receber o diagnóstico e o tratamento adequado.

10 possíveis causas comuns de gastrite

1. Consumir produtos lácteos

O consumo de produtos lácteos tem sido relacionado com a gastrite, visto que muitas pessoas são intolerantes aos mesmos. Esses produtos podem ser irritantes para o estômago e costumam ser de difícil digestão.

De fato, na maior parte dos casos esses produtos costumam causar a gastrite algumas horas após seu consumo e não imediatamente. Por isso, é recomendável evitar o consumo de produtos lácteos e optar por alternativas vegetais.

Já foi demonstrado que o cálcio que o leite oferece também pode ser obtido por meio de outros alimentos.

2. Manter uma dieta rica em gorduras e pobre em fibras

Pessoas que consomem alimentos ricos em gordura como frituras, carnes vermelhas ou fast food, dentre outros, costumam sofrer de gastrite com mais facilidade do que aqueles que não consomem esses alimentos com frequência.

Os alimentos gordurosos são “pesados” para o estômago e podem causar irritação crônica. Além disso, a maioria desses alimentos carece de fibra, que é um nutriente essencial para a digestão.

3. Excesso de cafeína

A cafeína é um estimulante que em pequenas doses não causa dano ao organismo. Porém, quando tomamos muito café, bebidas energéticas, chá ou qualquer bebida que contenha cafeína em excesso, o estômago se irrita e causa a gastrite com mais facilidade.

4. Bactéria Helicobacter pylori

Esta bactéria é uma das mais comuns em toda a América Latina. De fato, estima-se que entre 80% e 90% da população apresenta essa bactéria em seu organismo. Ela pode afetar o aparato digestivo e a saúde de várias formas, e estima-se que é uma das principais causas da gastrite e de infecções urinárias.

5. Uso de medicamentos

Os medicamentos farmacológicos não são sempre a melhor opção para aliviar doenças ou problemas de saúde. Alguns fármacos, como a aspirina e certos tipos de anti-inflamatórios, causam irritação severa em pessoas que já apresentam sensibilidade estomacal.

6. O álcool e o cigarro

Tanto o álcool quanto o cigarro têm efeitos muito negativos em todo o organismo. No caso do estômago, são irritantes e devem ser evitados a qualquer custo por quem tenha sido diagnosticado com gastrite.

7. Intolerância a certos alimentos

Assim como acontece com os produtos lácteos, existem determinados alimentos que também causam intolerância e, claro, gastrite. Por exemplo, os alimentos picantes, o glúten, os açúcares, dentre outros, podem causar irritação estomacal a muitas pessoas.

8. Refluxo biliar

O refluxo da bile até o estômago, ou refluxo biliar, é outra causa comum da gastrite. A bile é um líquido digestivo espesso secretado pelo fígado e armazenado na vesícula biliar, que ajuda na digestão ao decompor gorduras e ácidos graxos.

9. Doença autoimune

Em poucos casos a gastrite é causada por uma desordem autoimune que faz com que as células do corpo ataquem o revestimento do estômago. A gastrite autoimune é comum em pessoas que já têm outro tipo de condição autoimune, como é o caso da diabetes do tipo 1 ou da tireoide de Hashimoto.

10. Tensão

A gastrite aguda pode ser causada por um esforço devido às ações tais como cirurgia maior, queimaduras, dano ou uma infecção severa, dentre outros.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g