DIETA DO MIOJO – Emagreça Rápido 5kg (GARANTIDO)
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Café da Manhã
Lanche da Manhã
Almoço
Lanche da Tarde
Jantar
Ceia
No almoço e Jantar a refeição deve ser iniciada primeiro pelo Miojo só depois coma os depois alimentos.
OBS.:
Esta dieta é feita substituindo-se as grandes refeições ( almoço e jantar) pelo miojo à base de konjac, utilizado no Japão.
Deve-se desprezar o tempero devido ao excesso de sal contido nos saches.
Mas o segredo da dieta não é somente a inclusão do miojo no cardápio, ele não é a base principal de sua dieta, a prática de exercícios físicos, o fracionamento das refeições, a eliminação de frituras, doces, salgadinhos e outros alimentos que possuem gordura saturada e excesso de sal, e a introdução de frutas, legumes e verduras que fazem a dieta ter sucesso. Evite alimentar-se e logo após ir dormir, isso prejudica o metabolismo e dificulta a perda de peso.
Não deve ser seguida por muito tempo, pois é uma dieta bastante restritiva, a substituições das grandes refeições pelo miojo pode prejudicar sua saúde devido a falta de nutrientes. Este miojo é sem sabor, por isso a necessidade incluir legumes, verduras para incrementar.
MEDIDAS IMPORTANTES:
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