Se você se sente cansado o tempo todo e não tem energia, ou sua pele está sem vida, sem brilho, você deve estar precisando de uma desintoxicação.

Sabemos o quanto isso é importante para sua saúde e o bem-estar.

Quantas pessoas não sentem um cansaço crônico, têm olheira e pele ressecada?

Isso nada mais do que o corpo emitindo sinais de socorro.

Há quem ignore, mas é muito importante fazer o processo de desintoxicação do organismo regularmente.

Afinal, um corpo tóxico é mais vulnerável a vírus, doenças e infecções.

Pensando nisso, trouxemos um plano de desintoxicação que dura apenas dois dias.

Ao fim desse tratamento natural, você estará com o fígado, rins, pulmões, sistema linfático e intestinos limpos.

Recomendamos que o tratamento seja feito duas vezes por ano.

Para melhores resultados, tenha o costume de beber chás como o de alecrim, carqueja e dente-de-leão.

Outra dica boa são os exercícios, como nadar, andar, correr e dançar.

Tudo isso estimula o corpo a eliminar toxinas.

Assim que acordar, beba um copo de 250 ml de água pura morna, em seguida, coma e beba normalmente.

O plano de desintoxicação de dois dias (um fim de semana)

– Sábado

Café da manhã: água morna,  1 xícara de flocos de aveia, 1 colher (sopa) de linhaça, 250 ml de chá verde, uma fatia de melão, 200 ml de iogurte natural ou leite de amêndoas.

Almoço: 250 ml de água,  2 xícaras de salada (cebola, cenoura, uma folha verde),
250g de peixe grelhado regado com muito pouco azeite extravirgem, batata, banana e fatia de mamão.

Lanche:  250 ml suco de maçã, 180 ml de iogurte natural, ¼ xícara de sementes de abóbora.

Jantar: água ou 250 ml de chá de erva-doce,  2 xícaras  de salada (temperar com suco de limão e azeite também), batata-doce, 150 g de peixe grelhado, ½ xícara de legumes cozidos no vapor (espinafres e brócolis).

– Domingo

Comece com água morna, novamente.

Café da manhã: 1 xícara de flocos de aveia, 1 colher de sementes de linhaça trituradas, 200 ml de leite de amêndoa ou iogurte natural, 1 pêra e uma xícara de chá verde.

Lanche: 1 laranja

Almoço: 250 ml de água, sopa vegetariana (apenas legumes e verduras), 200 g de frango grelhado e 150 g de legumes no vapor.

Jantar: 150 gramas de batata-doce, chá de carqueja ou dente-de-leão e beterraba e cenoura raladas e temperadas com suco de limão.

Atenção!

Grávidas, pessoas debilitadas, com doenças crônicas ou tomando medicamentos não devem fazer esta desintoxicação.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g