Os rins são um dos órgãos vitais do corpo, mas quando apresentam algum sintoma as pessoas tendem a ignorar. Até porque não é fácil entender que tais sintomas têm relação com os rins.

Eles são os grandes responsáveis pela filtragem de 120 a 150 litros de sangue, diariamente. Sendo assim, eles evitam a acumulação de fluidos e toxinas no organismo.

Além disso, os rins mantêm:

• Os níveis de eletrólitos controlados
• A saúde dos ossos
• Formação de células no sangue
• A pressão arterial controlada

Sabendo disso, entendemos que qualquer problema nos rins pode causar sérios danos à nossa saúde.

Então é preciso muito atenção para identificar os sintomas, o que não é uma tarefa fácil, pois geralmente problemas relacionados ao mau funcionamento renal não causam dor.

Conheça osoito sintomas que as pessoas costumam ignorar:

1. Inchaço
Rins funcionandomal são incapazes de remover os fluidos do corpo, o que causa inchaço no rosto, mãos, pés, pernas e tornozelos.

2. Alteração da urina
Os primeiros sinais de insuficiência renal são sangue na urina, urina escura, menos vontade de urinar ou vontade frequente e urina espumosa.

3. Pele intoxicada
Se os rins falham, as toxinas se acumulam no sangue, o que causa espinhas e outras reações graves na pele, como irritabilidade e sequidão. Não adianta passar cremes hidratantes – serão apenas paliativos.

4. Fadiga Eritropoetina (ou EPO)
É um hormônio que os rins produzem quando estão saudáveis. Esse hormônio é responsável pela formação de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio. Se os rins estão danificados, as células vermelhas do sangue diminuem, o que também afeta o oxigênio do corpo. O que isso significa? Menos energia e o início de anemia.

5. Falta de ar
Se o corpo não recebe glóbulos vermelhos suficientes, então não pode produzir oxigênio necessário. Além disso, esse processo causa a acumulação de líquido nos pulmões.

6. Mudança de paladar
Isto geralmente ocorre devido à acumulação de toxinas.

7. Dor
Nem sempre aparece, mas, quando vem, localiza-se nas costas e no lado do rim danificado. Pedras nos rins, num estado avançado, podem causar dores terríveis.

8. Dificuldade de concentração e tonturas
Se falta ar no cérebro, consequentemente temos dificuldade de nos concentrarmos. Além de, é claro, ficarmos com tontura e problemas de memória.

Como devemos cuidar dos rins

• Beber água pura (de preferência, alcalina).
• Investir em alimentos ricos em antioxidantes e nutrientes.
• A salsa e o limão são excelentes para os rins.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g