Lanche natural de atum light
Tipo: Lanches
Modo de Preparo:
- Em uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão
- Acrescente as folhas de alface e as cenouras raladas
- Coloque o atum temperado com um pouco de azeite e sal (opcional)
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
Veja também:
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Ingredientes
- 1 pacote de pão integral
- 2 latas de atum (amasse com garfo)
- 1 copo de requeijão natural
- Maionese light
- 1 cenoura ralada (tipo palha)
- Folhas de alface a gosto
- Se quiser acrescente gotas de azeite
- Sal
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