Originária da América tropical, a goiaba é uma fruta muito fácil de encontrar em qualquer canto do Brasil.

Ela é uma das frutas mais saudáveis e pode ser encontrada com facilidade em quase todas as estações.

A goiaba tem uma elevada concentração de vitaminas e minerais que ajudam a estimular o sistema imunitário.

Não só isso: contém mais potássio do que a banana, exatamente, 63% a mais.

Ela também contém o antioxidante licopeno, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

E ainda graças ao licopeno, quando ingerida de forma rotineira, a goiaba ajuda na prevenção do câncer de próstata.

Rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis, a goiaba traz muitos benefícios ao organismo, pois, além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias.

Também fortifica ossos, dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.

A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sanguínea.

A fibra da fruta se liga aos ácidos biliares reduzindo a absorção de gorduras.

Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir os níveis de pressão arterial, do colesterol e de triglicérides.

Outra grande virtude da goiaba é ser um excelente tratamento contra gastrite.

E, neste caso, o recomendável é tomar o suco da fruta.

Para fazê-lo, use 1 goiaba e 250 mL de água.

Bata os ingredientes, coe e beba na hora.

Não use açúcar.

As folhas da goiabeira também são bastante utilizadas para tratamentos de saúde.

Aqui estão algumas receitas com a folha da goiabeira:

– Para combater a queda de cabelo: prepare o chá das folhas de goiaba.

Espere esfriar e aplique no couro cabeludo massageando forte.

Depois enxágue bem com água.

Faça isso pelo menos três vezes por semana.

– Para combater acne e cravos: triture as folhas e aplique sobre a acne e os cravos.

Deixe por um tempo e, em seguida, enxágue.

Faça vários dias até que a pele está limpa e clara.

– Para retardar o envelhecimento da pele: aplique sobre a pele uma decocção (fria) de folhas de goiaba.

Isso serve para melhorar o tom e a textura da pele.

– Para tratar bronquite e tosse: faça um chá de folhas de goiabeira e tome-o por vários dias, até cessarem os sintomas.

– Para diarreia: ferva 30 gramas de folhas com um punhado de farinha de arroz em um ou dois copos de água.

Beba duas vezes por dia.

– Para baixar o colesterol: tome o chá da folha de goiaba por três meses.

– Para feridas e infecções: triture as folhas e aplique na parte afetada.

Isso previne a infecção e acelera a cicatrização.

– Para dor de dente, gengiva inchada e feridas na boca: mastigue algumas folhas de goiabeira.

– Para perder peso: tome o chá das folhas de goiaba, uma ou duas vezes por dia.

Como fazer o chá das folhas

Ferva um litro de água.

Quando levantar fervura, adicione 5 folhas de goiaba, espere um pouco e desligue o fogo.

Espere 20 minutos e consuma a primeira xícara.

Em aplicações na pele ou no cabelo, espere esfriar antes de usar.