Os neurocientistas têm algumas revelações importantes a respeito do sono, e você deve não deve ignorar.

Como todo mundo sabe, durante o dia, o corpo trabalha intensamente e, quando a noite chega, é preciso descansar.

O descanso acontece justamente no momento do nosso sono.

O problema é que nem todo mundo consegue deitar na cama e dormir tranquilamente.

Pior: boa parte das pessoas não dorme o tempo necessário para a saúde e bem-estar do corpo.

Talvez você esteja se perguntando que tempo necessário é esse?

Muitos dizem que são oito horas contínuas.

Outros afirmam que sete horas é o suficiente para recuperar a energia de um dia longo.

E, por fim, há os que defendem que tudo depende do gênero e idade de cada pessoa.

Se a qualidade do seu sono é um assunto que interessa, então esta matéria será muito útil.

A primeira informação que temos, argumentada pelo professor Jim Horne, da Universidade de Loughborough, Reino Unido, é que o cérebro das mulheres é mais complexo do que o dos homens e, por isso, gasta mais energia.

Por isso, a falta de sono, no corpo feminino, está associada ao estresse, à insegurança, à depressão e à raiva.

Durante a pesquisa, os cientistas não perceberam esse tipo de comportamento no cérebro masculino.

Como dissemos, algumas pessoas precisam apenas de sete horas de sono, outras de oito.

O fato é que as mulheres precisam de mais tempo, pois o cérebro delas é mais complexo.

Essa complexidade do cérebro feminino se explica pela habilidade das mulheres em fazer várias coisas ao mesmo tempo.

Isso faz com que o cérebro delas fique ativo intensamente, cansando mais ao fim do dia.

E outra descoberta: sabe aquela história do “sono da beleza”?

Pois bem, os médicos dizem que vai só até a meia-noite.

Isso significa que, quanto mais cedo as mulheres irem para cama, melhor para a saúde e beleza delas.

Quanto aos homens, por também realizarem várias tarefas ao longo do dia, mas não ao mesmo tempo, eles precisam dormir bem também, mas o tempo para renovar as energias é inferior ao das mulheres.

Estamos falando de uma média, pois é claro que cada organismo reage de uma forma, de acordo com a realidade de cada um.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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