Vamos ensinar agora duas receitas muito especiais.

Uma é um xarope poderosíssimo para tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios.

A outra é um suco, também excelente para tratar esses problemas.

A tosse é um problema muito comum nesta época do ano.

Além disso, fatores ambientais, como a poluição, estão aumentando e agravando os problemas respiratórios.

O xarope que você vai aprender agora protege seu organismo, aumenta a imunidade e limpa as vias respiratórias.

Os dois principais ingredientes da receita são o louro e o limão.

O louro, além de tempero, é muito medicinal.

Entre muitos benefícios, ele é anti-inflamatório e atua como expectorante em casos de gripe resfriado, bronquite, tosse, asma e outras doenças que atingem o aparelho respiratório.

O outro ingrediente é o limão.

Esta fruta, você já deve saber, é maravilhosa para a saúde.

Ela é supermedicinal e tem uma qualidade especialíssima: alcaliniza o sangue, ou, de forma bem simplificada, melhora a qualidade do líquido vermelho.

O limão também combate agentes causadores de doenças, como vírus e bactérias.

E descongestiona e desintoxica o organismo.

Ele ainda é um reconhecido agente terapêutico em doenças como gripe, resfriado, rinite, sinusite e tosse.

Já entendeu por que este xarope é, como dissemos no início, um dos melhores para tratar tosse?

Agora só falta você comprovar isso na prática.

Experimente a receita e nos diga se ela é ou não muito boa!

INGREDIENTES

150 mL de água pura

6 colheres (sopa) de açúcar mascavo

1 limão

6 folhas de louro

MODO DE PREPARO

O primeiro passo é ferver a água.

Assim que levantar fervura, coloque as folhas de louro e deixe-as cozinhando com a panela tampada por cerca de 6 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo.

Espere esfriar.

Retire as folhas de louro, transfira o líquido para um frasco, coloque o açúcar mascavo e esprema um limão.

Misture tudo muito bem até o açúcar se derreter.

Tome 1 colher (chá) do xarope de 3 a 5 vezes por dia.

A dosagem pode ser aumentada se a tosse estiver muito forte.

Esta receita obtém excelentes resultados em casos de tosse seca.

E pode ser conservada na geladeira por no máximo três dias.

O SUCO

Este suco também é muito bom para prevenir e tratar problemas respiratórios.

Use-o como complemento ao xarope ou como preventivo.

INGREDIENTES

2 fatias de abacaxi

O suco de 1 laranja

Meio mamão

1 colher (sopa) de sementes de girassol

Meia xícara (chá) de água filtrada ou de coco

MODO DE PREPARO

Ponha todos os ingredientes no liquidificador.

Bata bem.

Beba na hora (não precisa coar).

Como preventivo, basta 1 copo por dia.

Mas, durante uma gripe ou uma crise de asma, tome até 3 copos por dia.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g