Vive numa casa sem quintal, ou vive num apartamento e quer plantar e produzir os seus próprios tomates. Nós damos-lhe a dica ideal para poder produzi-los em casa, com pouco espaço e de uma forma muito fácil.

O tomate é rico em vitamina C e licopeno, dois importantes antioxidantes.

A vitamina C é muito importante para aumentar a imunidade e prevenir gripe e infecções.

O licopeno é a substância que dá a cor vermelha ao tomate, à cenoura, à goiaba, ao mamão, à melancia e a outros alimentos com essa cor.

É uma substância antioxidante que, quando absorvida pelo organismo, minimiza a ação dos radicais livres nas células.

Muitas pesquisas mostram o licopeno com propriedades para diminuir o risco de cancro de próstata e de doenças cardiovasculares.

O licopeno contribui também para atrasar o envelhecimento da pele e, por isso, auxilia no combate aos males dos raios ultravioleta.

É graças a esse nutriente que existem pesquisas indicando a capacidade de o tomate reduzir em até 50% o risco de cancro de próstata.

Há também estudos que dão ao licopeno o status de actuar contra tumores de esófago, pele e pulmão.

Cada 100 g de tomates maduros contêm de 3,1 mg a 7,7 mg de licopeno.

O sumo de tomate tem em torno de 150 mg de licopeno por litro.

A quantidade de 30 mg já traz benefícios ao nosso organismo.

O tomate, portanto, é uma importante fonte de licopeno.

O problema é que o tomate é um dos vegetais mais contaminados por agrotóxicos.

E uma boa solução para este caso é mesmo plantar o seu tomate.

Não tem espaço na sua casa ou mora num apartamento?

Isso não é problema.

Vamos ensinar-lhe uma técnica super simples que vai possibilitar-lhe plantar pés de tomate em garrafas de 2 litros.

Para plantar o seu tomateiro, vai precisar de:

1 garrafa de 2L de sumo.
1 pequeno pé de tomate (pode plantar sementes num pequeno vaso para obter a muda).
Água.
Terra fértil.
tesoura ou faca.
Filtro de café.
Um pauzinho, espeto ou palito de madeira para churrasco, com pelo menos 8 centímetros de comprimento.
Arame ou barbante para pendurar a garrafa.
Algo para fazer o furo (parafuso ou outro objeto pontiagudo).
Fita isolante ou tecido escuro.
Agora o passo a passo:

1. Lave bem a garrafa de 2 litros.

2. Corte a parte de baixo da garrafa.

3. Encaixe a parte da garrafa que foi cortada no interior da parte de cima.

4. Com a parte inferior dentro da garrafa, faça dois furos (com um parafuso) nas laterais para encaixar um palito.

Os furos devem ficar no mesmo alinhamento, pois o palito vai atravessar de um a outro.

5. Faça dez ou mais fusos (com um parafuso) na parte inferior da garrafa.

Este é o distribuidor de água.

6. Seleccione uma pequena muda de tomate.

7. Pegue um filtro de café.

8. Faça um furo no filtro a partir da borda para o centro.

9. Através desse furo, passe a planta pelo centro do filtro

10. Envolva o filtro delicadamente em torno da base da muda, cobrindo a terra.

11. Com cuidado, coloque a muda de café através do gargalo da garrafa.

Use o palito de madeira para ajudar a levantar a planta através da abertura em caso de necessidade.

12. Vire a garrafa de cabeça para baixo e encha com terra.

Não se esqueça de deixar espaço para o dispensador de água/tampa.

13. Passe o pauzinho através dos furos laterais.

14. Use um arame para pendurar a planta.

15. Coloque água no distribuidor – não se preocupe com a dengue: a água vai escorrer para fora do gargalo da garrafa.

16. Pendure seu vaso de tomate e aguarde os frutos!

17. Para proteger as raízes delicadas do tomateiro da luz, você deve cobrir a garrafa com fita adesiva/ isolante ou com um tecido escuro.

OBSERVAÇÕES

A planta vai crescer para baixo;por isso é importante pendurá-la em algum lugar fora do caminho.
Coloque numa posição em que a planta receba muito sol.
Mantenha o distribuidor com meio caminho da água.
Verifique se o arame ou fio é resistente, pois a planta fica pesada quando começa a dar frutos.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g