As pessoas que têm dificuldade para eliminar os resíduos presentes em seu corpo costumam recorrer aos laxantes industriais que são vendidos em diversas apresentações nas farmácias.

Eles ganharam fama em todo o mundo e, para muitos, são a única solução contra seus quadros crônicos de prisão de ventre.

O problema é que, por sua composição química, a maioria deles tem efeitos colaterais não desejados que costumam aparecer após um certo tempo de consumo.

Os especialistas comprovaram que eles causam dependência e, com o passar do tempo, podem alterar a composição da flora bacteriana do intestino.

O que algumas pessoas desconhecem é que existem alternativas 100% naturais que podem oferecer resultados similares, mas sem expor a saúde e trazendo também alguns benefícios adicionais.

Entre as diferentes opções encontramos uma bebida laxante caseira que deve ser ingerida antes de dormir para eliminar os resíduos na manhã seguinte.

A seguir explicaremos do que se trata e mostraremos como você pode prepará-la em casa para aproveitar todos os seus benefícios.

Bebida laxante natural para depurar os resíduos em pouco tempo

Esta bebida laxante de consumo noturno é obtida através de uma combinação de ingredientes saudáveis como a salsinha, o vinagre de maçã, o mel e o limão.

As propriedades digestivas e antioxidantes destes alimentos promovem a eliminação dos resíduos que se acumulam no corpo.

Diferentemente dos produtos de origem industrial, ela não causa efeitos imediatos, mas apoia o processo natural de digestão durante o período de descanso.

Desta maneira, o organismo sintetiza melhor os nutrientes digeridos, melhora a função hepática e prepara os resíduos para expulsá-los no dia seguinte.

Seu teor significativo de fibras promove o movimento intestinal e dissolve os resíduos que se acumulam no cólon para evitar transtornos como a prisão de ventre.

Por outro lado, também é útil para aumentar o gasto energético e evitar o desenvolvimento de tecido adiposo, especialmente na região abdominal.

De fato, se for apoiada por uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física, esta bebida laxante também serve como tratamento contra a celulite que se forma nas pernas, nos glúteos e no abdômen.

Como preparar esta bebida laxante para tomar antes de dormir?

Para preparar esta bebida laxante saudável iremos utilizar alguns ingredientes orgânicos que podemos adquirir facilmente no mercado.

Podemos tomá-la entre três e quatro vezes por semana, dependendo da necessidade de cada um.

Apesar de seus ingredientes serem naturais, não é recomendável ingeri-la todos os dias porque, em excesso, ela pode diminuir a capacidade de absorção de nutrientes no intestino.

Ingredientes
5 colheres de sopa de salsinha picada (50g)
O suco de 1 limão
1 colher de sopa de vinagre de maçã (10ml)
1 colher de mel (25g)
1 colher de chá de gengibre fresco ralado (5g)
1/2 colher de chá de canela em pó
2 xícaras de água (500ml)
Como preparar
Lave a salsinha e pique-a no menor tamanho que conseguir.
Em seguida, extraia o suco de limão e coloque-o em uma jarra junto com a água.
Incorpore os demais ingredientes, mexa com uma colher de pau e deixe-os em temperatura ambiente durante duas horas.
Como consumir
Tome um copo desta bebida laxante antes de ir dormir.
Repita seu consumo na noite seguinte, no máximo durante quatro dias seguidos.
Após ingeri-la, evite consumir outros alimentos.

Outros benefícios desta bebida natural…

Embora esta bebida seja desenhada para combater a prisão de ventre e as dificuldades digestivas, suas propriedades oferecem outros benefícios ao nosso organismo.

Por exemplo, ela tem um efeito diurético que ajuda a combater a retenção de líquidos e a inflamação dos tecidos
Seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos ajudam a aliviar a dor articular, as cefaleias e a tensão muscular.
Seu alto teor de antioxidantes ajuda a reduzir o acúmulo de colesterol ruim e a prevenir o endurecimento arterial.
Além disso, é útil para controlar a pressão arterial alta e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Dado que ela inibe a ação negativa dos radicais livres, exerce benefícios para a saúde da pele a previne o envelhecimento precoce.
Não se preocupe se na hora de eliminar os resíduos você sentir incômodos ou espasmos intestinais. Isso se deve ao movimento do intestinal durante o processo de evacuação.

Lembre-se de complementar o consumo desta bebida laxante com a ingestão diária de frutas, vegetais e grãos integrais ricos em fibras.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g