Todo mundo adora uma melancia num dia de verão né ?! As melancias são ricas em nutrientes saudáveis, antioxidantes e vitaminas que oferecem inúmeros benefícios a saúde.

Mas geralmente nos jogamos as cascas fora não é ? E você sabia, que a casca da melancia é comestível?

A casca da melancia é aquela parte branca, firme da fruta que fica atrás depois que a parte rosa que nos comemos.
Normalmente jogamos essa parte fora, e nem sabemos quantos benefícios à nossa saúde estamos jogando no lixo.
A casca da melancia tem efeito diurético, ajuda a controlar a pressão arterial e a manter as funções dos rins ativas.

Um estudo recente, mostrou que a casca da melancia é rica em fonte de vitamina C, vitamina B6, vitamina A , magnésio, zinco e potássio.

A parte vermelha da melancia é rica em licopeno, antioxidante que previne muitas doenças. 95% do valor nutritivo é realmente encontrado na casca.

A casca da melancia é rica em nutrientes saudáveis e podem fornecer muitos benefícios a saúde.

Impulsiona a pratica de exercícios
Melancias contêm grandes quantidades citrulina, que é um aminoácido. E os aminoácidos são necessários para reparar os músculos, no pós treino.

Aumento da libido
Se você sente que perdeu o desejo sexual, comece a comer casca de melancia imediatamente. A casca da melancia tem capacidade de aumentar a libido, isso por causa da citrulina.

Muitos dos suplementos para impulsionar a libido, possuem a casca de melancia em sua composição. Muitos estudos também descobriram que a casca da melancia é boa ara disfunção erétilsuave.

Perda de Peso
A casca de melancia é rica em fibras. Isso quer dizer que ela pode auxiliar na perca de peso, porque causa saciedade , impedindo que você coma demais. A casca também é diurética, combatendo a retenção de líquido.

Sistema Urinário
A casca de melancia é útil para prevenção de qualquer problema e infecções do trato urinário. Pode ajudar a preservar a saúde dos rins, bem como o resto do sistema urinário, devido suas propriedades diuréticas. Lembre-se de beber de 8 a 10 copos de água por dia.

Combate aocâncer
As cascas de melancia são carregadas em licopeno , poderoso antioxidante. Muitos estudos comprovaram que o licopeno conseguiu reduzir o risco de câncer de próstata em até 34%. Esse tipo de antioxidante ajuda a evitar diferentes tipos de câncer, como de esôfago, estômago, pâncreas e cólon.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g