Salada natalina de maionese com legumes anote na sua lista de receitas de fim de ano
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A salada natalina nessa versão do Canal Adilson Figueira é uma combinação de ingredientes coloridos e nutritivos, que além de adicionar um toque festivo à mesa, é uma opção saudável e deliciosa. Siga o passo a passo, faça e celebre a alegria do natal com esta salada natalina perfeita!
Para fazer salada natalina iremos utilizar milho verde e ervilha em conserva, batata, tomate, cebola, cenoura, ovos, maçãs, chuchus, vagem, azeitona sem caroço, uvas passas hidratadas, suco de ½ limão, sal, pimenta do reino, cheiro verde e maionese. Vamos misturar numa vasilha os ingredientes da salada natalina, seguindo a sequência de adição e preparo, deixando para adicionar por último a maionese e o cheiro verde e misturar muito bem para incorporar todos os temperos e ingredientes da salada natalina. Em seguida iremos transferir para uma travessa, decorar com ovos cozidos e azeitonas, e levar a salada natalina para geladeira, e só retirar quando for servir. E agora é só saborear essa suculenta salada natalina!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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