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Tempero completo caseiro para deixar as suas receitas mais gostosas sem perder tempo

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Você quer aprender a fazer um tempero completo caseiro que deixará seus pratos mais saborosos e saudáveis, além de facilitar a sua vida na cozinha? Então veja essa receita incrível, que vai te mostrar como é simples, ligeiro e prático preparar um tempero caseiro com ingredientes naturais e sem conservantes! Confira a receita e faça o sensacional tempero completo caseiro, que você vai adorar!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer tempero completo caseiro

Para preparar um tempero completo caseiro, vamos utilizar: pimenta dedo-de-moça, salsão, ou alho porró, ou aipo, cebola, alho, sal, azeite, cebolinha e salsinha. Iniciaremos tirando as cascas dos dentes de alho conforme as instruções. Depois, vamos adicioná-los no processador, triturando até ficarem bem picados. Em seguida, adicionaremos os outros ingredientes segundo a ordem do passo a passo, colocando o sal e o azeite, no tempero caseiro, no final, batendo ligeiramente, só para misturar. Vamos guardar em potes herméticos, usar azeite para cobrir, tampar bem e deixar na geladeira. E o delicioso tempero completo caseiro acaba de ficar pronto!

Ingredientes da receita de tempero completo caseiro

  • azeite de oliva (a gosto)
  • 2 cabeças de alho
  • 1 colher (sopa) de sal
  • 1 pimenta dedo-de-moça
  • ½ maço de salsinha
  • ½ maço de cebolinha
  • 1 cebola grande
  • 2 talos de salsão ou aipo, ou alho porró

Modo de preparo

  1. Separe os dentes de alho das cabeças e coloque-os numa tigela com água. Mantenha de molho durante meia hora.
  2. Isso vai facilitar para tirar as cascas do alho.
  3. Depois, retire as cascas de todos os dentes de alho e coloque-os por cima de um papel-toalha para secar bem.
  4. Não use os dentes de alho molhados, porque isso vai reduzir o prazo de validade do tempero.
  5. No processador, ponha os dentes de alho secos no processador e bata até ficarem bem picados. Mas não bata demais, para não formar uma pastinha.
  6. Junte a cebola em cubos, a pimenta-dedo-de-moça sem as sementes, o salsão, ou aipo, ou alho porró picado, a salsinha e a cebolinha.
  7. Bata bem, mas de forma que fique tudo em pedacinhos e não vire uma pasta. Coloque o sal e o azeite a gosto e torne a bater, desta vez ligeiramente, só para incorporar.
  8. O sal e o azeite vão ajudar a conservar o tempero. 
  9. Guarde num pote hermético, acrescente azeite até cobrir e coloque na geladeira.
  10. E você já pode usar esse tempero completo caseiro incrível!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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